En av Sveriges största LCHF bloggar med LCHF-recept och livsstilstips!
2 pers á 8,5 pts (potatisen inkl, valfri mängd 4 pts)
100 gr 10% fetaost
1 dl 3,5% turkisk yoghurt
2 kycklingfiléer
2 vitlöksklyftor
potatis
timjan
salt
olivolja + kinesisk soja
Marinera kycklingfiléerna i lite olivolja, kinesisk soja och vitlök. Låt vila i kylskåpet en stund.
Rör ihop fetaost, fraiche och timjan och bred över kycklingfiléerna.
Gratinera i 225 g i ca 25 minuter.
Servera med valfri mängd ugnspotatis kryddade med timjan och salt.
Namn: Åse, 38 år. Lic. Kostrådgivare och mamma till fem och gift med Daniel. Vi bor i rymligt hus med barn och djur centralt i Helsingborg.
Bloggen: 56kilo.se är en inspirationsblogg med lågkolhydratkost i fokus! Jag är en f.d jojobantare som gick ner mina sista graviditetskilon (15 kg) med lågkolhydratkost och har sedan dess slutat att banta. Idag är bloggen en av Sveriges största inspirationsbloggar i recept, mat, kost & hälsa med LCHF fokus.
56kilo.se blev vald till "Bästa hälsobloggen" på Mammablogg galan i Sthlm 7-8 maj 2011.
56kilo.se blev även vald till toppbloggare för Allt För Föräldrar.
Kosten: Mina sista 15 kilon gick jag ner med kalorirestriktiv lågkolhydratkost och i dag äter jag lågkolhydratkost med naturliga fetter med lite extra kolhydrater då och då när jag känner för det!
Jag är inte fanatisk eller rädd för kolhydrater men äter det jag och min kropp mår bäst av och det är ren, oprocessad mat med bra råvaror. Jag förespråkar sunt förnuft, balans och personlig anpassning! Mail: ase (at) 56kilo.se [Läs mer …]
Vill du komma i gång med LCHF? Få alla nycklar för att göra en bestående kostomläggnig? 56kilos populära brevkurs ger dig 8 veckobrev inkl 4 veckomenyer! Vi dyker ner i näringslära och du får konkreta tips ovh råd! Kostrådgivning under de 8 veckorna ingår!
1250:-
Köp och anmäl dig här
Hittade åt din blogg när du just gått i målvikt. Grattis förresten! Har lusläst din blogg på alla smarriga recept och följt den varje vecka. Du är en stor inspirationskälla för mig. Fetaostgratinerad kyckling var ju bara en höjdare, så gott och så enkelt.
jag säger bara mumsfíllibabba! Du har så många goda recept.
Feta och soltorkade tomater är en oslagbar kombination just ihop med kyckling. Har du inte provat,så gör det!
mmm,det ska jag testa. Jag brukar göra med lök och skinka i creme. Men fetaost ska jag testa med också..Feta är så bäst :)
Mmm… det där såg inte dumt ut!
Men gud så gott! Det där ska vi absolut testa till helgen! Är inne i värsta fetaostperioden. Har inte gillat det så mycket förut, men ohhhh det är ju SÅÅÅ gott!