10-minuterslunch!

Ja det tog inte ens 10 minuter men skriver det så jag inte får skäll för att det inte stämmer ;)

Mjukost är kanske inte det mest hälsosammaste man kan äta, innehåller smältsatser men jag tycker det finns värre saker..
Vill man inte ha mjukost så kan man ju ta färskost med smak!
Kavlis Räkost med chilismak är så god! Perfekt i en omelett! Och nu är jag såg mätt så jag står mig till middagen antagligen!

2 ägg
1 msk vatten/grädde/mjölk
salt och peppar
kokosfett att steka i
2-3 msk räkost
1 dl skalade räkor
2-3 skivor paprika

Vispa ihop omeletten och stek i kokosfett i omelettpanna, lyft omelettkanterna och låt smeten rinna ner.
Tryck ut räkost på omeletten och låt omeletteen gå klar. Fördela paprikan ovanpå och räkorna och stjälp sedan upp på fat!

Enjoy!

IMG_3557
IMG_3559
IMG_3561




Rooooooooosé och fina firren i paket!

HÄRLIGT vårväder har det varit både igår och idag! Att solen kan skänka så mycken energi och lust! Enda nackdelen med ljusare kvällar är ju att barnen är svåra att få i säng ;) – Det är ju eftermiddag! Sa Juni när klockan var 19:45 och hon skulle varit i säng vid 19..

Vår och Sommar = Rosé! Och i dag fick vi provat en box rosé, nämligen sydafrikanska Mulderbosch! SNYGG box och tro mig, SNYGG färgoch SNYGG smak! Jag tycker det är svårt att hitta riktigt bra rosévin i box, jag vill ha mycket färg och så ska det vara fylligt och smakrikt utan att vara för sött. Jag är ju mer en ”sursmakare”, märkligt då jag är en fd sockerjunkie men jag gillar syrliga smaker och detta vinet är aromatiskt med smak av citrusfrukt, hallon och smultron. Absolut inte surt men fräscht i smaken. MUMS!
Mulderbosch på flaska sålde förra året mer än något annat rosé på systembolaget! Det kan jag tro!

Jag blev überförälskad i detta vinet och det var så gott både till fiskrätten vi åt och som aperitif!

Smak: Torr, bärig smak med inslag av svarta vinbär, granatäpplen och hallon.
Passar till: Sallad, fisk, kyckling eller lätta pastarätter. Passar även ypperligt till charkuterier och tapas eller varför inte som aperitif eller picnic vin!

Vinet kan beställas här

Vintipset sker i samarbete med Vinguiden.com, omdömet är objektivt.

 

IMG_3384

Jag brukar alltid göra laxpaket på grillen men i dag gjorde jag på torskryggfilé. GOTT!!!!!
Jag hade kålrabbi i botten, sedan sparris, rödlök, vikentomater och sedan torskryggen och toppat med örtsmör.

Receptet är ett Ica recept från början som jag ”lågkolhydratade” ;)

4 portioner

1 1/2 kålrabbi
4 bitar torskryggfiléer
8 gröna sparrisar
1 rödlök
4 små tomater (vikentomater gärna!)
100 gram smör
1 röd chili
1 citron
salt, peppar
1 dl färska kryddor som oregano, rosmarin, persilja och gräslök

Skala kålrabbin och skär i stänger. Koka i fem minuter i lättsaltat vatten. Skär bort stammen på sparrisen och koka i några minuter i lättsaltat vatten.
Skär löken i klyftor. Halvera tomaterna. Torka av torskbitarna och salta och peppra lätt.
Fördela kålrabbi, sparris, lök och tomat på fyra aluminiumark. Lägg torsken ovanpå.
Blanda smör med hackad chili, skalet och saften av citronen + salt & peppar och fördela ovanpå fisken.

Vik ihop det till paket och grilla i ca 15 minuter på grill eller i ugn (200 grader)

IMG_3385

IMG_3389

IMG_3396
Smöret har smält ner i fisken och grönsakerna och kvar ligger örterna. Muuuuuuums!

Fräscht och gott blev detta!!




Heta wokade räkor i kokosmjölk

Ibland har man inte så mycket att skriva om och ibland är det så mycket så man vet inte hur man ska hinna eller orka ;)

I går kväll gjorde jag ännu en wokgryta, älskar det! Det går snabbt och jag älskar massor av smaker så jag är lite insnöad på just orientalisk mat nu!
Jag gjorde ungefär som jag brukar men det blev verkligen sjukt gott i dag, det tyckte maken också! Så har ni ingen lördagsmat planerad så är detta ett tips!

2-4 portioner (beror på hur hungrig man är!!)

250 gram skalade räkor
1 broccolistånd (jag köper ekologiskt, mer smak och större buketter just nu)
1 röd spetspaprika
1 knippe salladslök
1 burk bambuskott
1/2 burk minimajs
1 handfull sugarsnaps (sockerärtor)
2 vitlöksklyftor
1/2 lime
1 msk tamarisoja
2 msk röd cury (detta blir starkt, så vill du ha mildare minska mängden)
några stänk Fish sauce (salt går också bra)
2 tsk malen koriander (finns i burk)
500 ml Santa Maria Creamy coconut milk
2-4 paket fitnessnudlar eller andra shiratakinudlar (måste prova sjögräsnudlar!!)
Deodoriserat kokosfett att steka i

Skär ner broccoli och paprika och salladslöken (strimla) och stek dem i hög värme i kokosfett tillsammans med bambuskott, minimajs och sugarsnaps.
I en annan panna hetta upp lite kokosfett och fräs riven vitlök och currypastan. Blanda sedan ner med grönsakerna tillsammans med skalet och saften av en lime. Häll på kokosmjölken och smaka av med soja och koriander. Låt småputtra lite och hetta sedan upp tillsammans med räkorna. Räkorna får inte annat än hettas upp snabbt annars blir de sega!
Servera med avsköljd och lättkokta nudlar som sedan fått fräsa i panna med soja och kokosfett.

 

IMG_2740




Sida 1 av 2812345...1020...Sista »

annonser

© Copyright 56kilo – Inspiration, mode och matglädje med lågkolhydratkost (LCHF) som grund. - Theme by Pexeto