Köttfärsspett med oregano och vitlökssås

Gott i grilltider!

4 portioner, 6.5 pts á person

1 gul lök
500 g köttfärs
1/2 dl hackad persilja
1 ägg
2 msk chilisås
1 tsk oregano
1 tsk salt
1 krm vitpeppar
1 msk olja
1 msk soja
1 burk Lätt creme fraiche vitlök och gräslök 10-11% (½ dl per person)

Serveras med helstekta små potatisar – räkna extra för det! och en god tomatsallad!

Finhacka löken.
Blanda köttfärs med lök, persilja, ägg, chilisås och kryddor.
Dela färsen i åtta delar.
Forma varje del till en avlång köttbulle direkt på grillspetten.
Blanda soja och olja och pensla på spetten.
Grilla på grill eller i ugnen ca 10 min på varje sida.

Källa: Tasteline, modifierat av mig.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
  • Facebook
  • Twitter
  • Email
  • RSS
  • Print
  • Add to favorites
  • Google Reader
Låna gärna mina recept (är det någon annans recept så står det i inlägget) till era bloggar etc, men ange hemskt gärna källan så fler kan hitta hit! Mina bilder vill jag dock ska stanna här. Tack på förhand!
 
Har du frågor om LCHF som viktminksningskost? Här hittar du många tips och råd: Värt Att Läsa
Har du frågor om vart du hittar ett visst livsmedel? Svaret finns nog här: Livsmedel


Kommentarer

  1. Emma säger:

    Åh, vad roligt med en blogg med massa vv recept! :)
    Funderar på att börja med vv, så jag kommer defenitiv att följa din blogg :)
    Ha en bra dag!

  2. jenny säger:

    Åh smaskens!! Kul att du uppar här också!!!
    kram

  3. jessica säger:

    Äntligen..hahaha
    Detta ska testas !! Har du fler på lut ;)) haha
    Nä förlåt, jag ska inte stressa dig.

    Kramelikram

  4. margitha säger:

    Mums vad gott. Vad man kan göra mycket med köttfärs.
    Tack för ditt recept
    Kram :)

  5. Ulrica säger:

    Åh, Åse! GRATTIS till lillknytet i magen :D Det var sååå längesen jag tittade till dig och under den tiden har magen krymt väsentligt men fyllts på med någonting annat :D Så underbart härligt! GRATTIS igen :D

  6. Åsa säger:

    Vad gott det ser ut och äntligen ett nytt recept .. det är rena julafton när du kommer med det =)

    Tack !!

    Kram Åsa

  7. tina säger:

    härlig sommarmat! jag får grillängtan!

  8. Angel säger:

    Mums va gott det ser ut, tack för det receptet! Kul att se dig igen :D

    Angel

  9. Å vad det ser gott ut!!

Lämna en kommentar

*