hej
vill så gärna fixa det här.Men har så svårt att äta tre mål om dagen.Blir kesella frukost vidkl 6-7.00.Lunch ca 13-14.00.nåt lätt vid 18-1900.Kan bli en frukost.Känner mig sällan hungrig vid den tiden så svårt att äta lagad mat då.Har du nåt bra förslag hur jag ska lägga upp mattider o vad jag kan göra.Våre så himla tacksam om du har tid att svara.
mvh helena
Hej! Jag kan inte ge personlig kostrådgivning här på bloggen, mina tjänster hittar du på femtiosexkilo.se.
Men under kategorin värt att läsa finns många inlägg som tar upp hur, vad och hur mkt vi ska läsa.
Om du inte är hungrig så följ det :) viktigt att du får i dig bra sammansättning dock på de måltider du äter, så grönsaker, fett och protein. Lycka till!
Hej har börjat med pf och det gick bra de första dagarna men har nu efter 5dgr gått upp i vikt. Vad gör jag för fel? Äter sista målet ca 19.00 och äter lunch 12.00.
Namn: Åse, 39 år. Matkreatör och kostrådgivare. Bor i Helsingborg med maken Daniel och de fem barnen.
Bloggen: 56kilo är en personlig blogg men även mitt företag, min bebis och min största hobby! Fokus är lågkolhydratkost och hälsa, inspiration- och feelgoodblogg. Jag njuter av livet, älskar det som ger guldkant på vardagen och delar med mig av allt det.
Bloggen startades 2003 och sedan 2011 bloggar jag som Toppbloggare för Allt För Föräldrar. Bloggen är idag Sveriges största matblogg med lågkolhydratfokus.
Helena S
hej
vill så gärna fixa det här.Men har så svårt att äta tre mål om dagen.Blir kesella frukost vidkl 6-7.00.Lunch ca 13-14.00.nåt lätt vid 18-1900.Kan bli en frukost.Känner mig sällan hungrig vid den tiden så svårt att äta lagad mat då.Har du nåt bra förslag hur jag ska lägga upp mattider o vad jag kan göra.Våre så himla tacksam om du har tid att svara.
mvh helena
Åse
Hej! Jag kan inte ge personlig kostrådgivning här på bloggen, mina tjänster hittar du på femtiosexkilo.se.
Men under kategorin värt att läsa finns många inlägg som tar upp hur, vad och hur mkt vi ska läsa.
Om du inte är hungrig så följ det :) viktigt att du får i dig bra sammansättning dock på de måltider du äter, så grönsaker, fett och protein. Lycka till!
Jossan
Hej har börjat med pf och det gick bra de första dagarna men har nu efter 5dgr gått upp i vikt. Vad gör jag för fel? Äter sista målet ca 19.00 och äter lunch 12.00.
Åse
Äter du MER mat nu än innan PF? Annars är det ju normalt att vikten förändras under veckan, jag själv kan pendla flera kilo upp och ner under veckan.
Jossan
Nej jag äter mindre och lägger mig lite småhugrig. Portioerna är desamma men jag äter ju ingen frukost så summan blir mindre
Åse
Ja fast du ska inte lägga dig småhungrig. Du ska hålla dig mätt under ditt matfönster.